Graines de Lin Brun Bio

A partir de 1,82

Particulièrement riches en oméga 3, les Graines de Lin Brun peuvent être incorporées à de nombreuses préparations : petit-déjeuner, salades ou pâte à pain.

5,00€
Soit 5,00€ le kg
4,13€
Soit 5,51€ le kg
3,03€
Soit 6,06€ le kg
1,82€
Soit 7,28€ le kg
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Atouts santé

100% Vegan
Riche en Fibres
Sans Gluten

Atouts nutritionnels

Riche en oméga 3.
Propriétés anti-inflammatoires, antidouleur.
Aide à lutter contre les maladies de peau (eczéma, psoriasis).

Consommation journalière conseillée

Environ 20 g de graines de lin moulues par jour. Pour conserver les vertus des oméga 3, il est conseillé de manger les graines de lin crues, broyées ou réduites en poudre. Vous pouvez en consommer dans vos céréales, yaourts ou mueslis au petit déjeuner, et en ajouter à vos salades, ou encore dans un plat de légumes.

Les graines de lin brun se marient aussi très bien avec de nombreuses pâtisseries et entrent dans la confection de pains aux graines.

Idéal pour :

Salade

Informations nutritionnelles pour 100g

Valeur énergétique
2 232 Kj / 534 Kcal
Lipides
42
Dont acides gras saturés
3,7
Glucides
2
Dont sucres
1,6
Fibres
27
Protéines
18
Sel
0,07

Informations complémentaires

Ingrédients
Graines de Lin issues de l’Agriculture Biologique.
Origine
UE

L'avis du nutritionniste

Les graines de lin renferment l’un des plus forts taux d’oméga 3 avec 1426% de l’apport journalier. Ce qui, rapporté à la portion recommandée, représente 285,2% de l’apport quotidien. Les oméga 3 jouent un rôle important dans la prévention des maladies cardiovasculaires et la préservation des fonctions cérébrales.

Le saviez-vous ?

On trouve des traces de culture du lin par les Égyptiens datant de plus de 10 000 ans, qui s’en servaient pour confectionner des tissus, mais aussi des voiles pour leurs bateaux ou des cordages, et qui consommaient également les graines.

Pline l’Ancien (1er siècle apr. J.-C.) mentionne déjà de nombreux remèdes confectionnés à partir de graines de lin. En France, c’est Charlemagne qui introduit le lin, considéré comme une plante magique du fait de ses nombreuses vertus.
De nos jours, la graine de lin est toujours très utilisée par les médecines traditionnelles chinoises et indiennes.
On apprécie d’ailleurs le lin pour sa culture écolo qui ne nécessite aucun engrais ni pesticide ! Et qui est également respectueuse des sols en permettant un assolement efficace.
Recette anti-constipation : laisser tremper une cuillère à café de graines de lin dans un verre d’eau pendant la nuit et boire au réveil. À répéter pendant deux ou trois jours.

Avis

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